2011 se finit dans qq heures, il est donc temps pour moi de faire 1 petit bilan sur cette année.

Avec la reprise en main de mes entrainements par mon pote Titi, les progrès ne se sont pas fait attendre, les kilomètres engrangés non plus d'ailleurs.
Autour de 2750 en CAP et pas loin de 500 en vélo.
Rien qu'en CAP ça doit faire 900 à 1000 de plus que l'année dernière.

Un grand merci à toi mon pote pour ta gentillesse et ta disponibilité.

Mais toutes ces heures passées à transpirer m'auront permis de découvrir ce qu'était 1 vrai trail de renommé national : Guerlédan et ces 58 km.

Sans pour autant dénigrer les courses régionales, c'est sympa de découvrir autre chose.

C'est malgré tout sur les courses régionales que je me rends compte de mes progrès tout en découvrant ma Normandie par l'intermédiaire du Trail tour 76 par exemple.

Pour moi ces courses sont aussi l'occasion de retrouver les copains normands : Flo, Martial et Laurent et surtout l'occasion de passer de bons moments.

Le programme de 2012 commence aussi à se préciser avec au moins 2 trails bretons et peut être 1 tour du côté de Millau en fin d'année. Mais quelles que soient les courses, une chose est sur, prendre du plaisir sera comme tjrs 1 des objectifs principaux.

J'en profite aussi pour vous souhaiter à tous un bon réveillon et surtout une superbe année 2012 qui vous apportera, je l'espère, tout ce que vous souhaitez.

un grand merci à Laurent pour cette carte de voeux vraiment sympa

Rendez vous en 2012 pour la suite de mes aventures...

 

Difficile de faire très original à cette occasion, du coup je reste classique et vous souhaite à tous de joyeuses fêtes de fin d'année et un très joyeux noël pour vous et vos proches.

Profitez bien de ces agréables moments et attention aux abus de table lol

Joyeux Noel à Tous

@ bientôt pour la suite de mes aventures...

 

Dans le cadre du Challenge de l'Andelle, je me suis aligné dimanche dernier sur ce cross de 9.2 km.

Suite à 1 petite erreur au niveau du trajet, je n'arrive que 15' avant le départ théorique, mais bon je suis dans les temps pour récupérer mon dossard.

Florent est déjà là, on s'échauffe vite fait pendant qu'il me brief sur le parcours. On part pour faire plusieurs boucles dans 1 champ en dévers et surement glissant à souhait vu les précipitations de ces derniers jours.

Heureusement, le soleil est au rendez vous et du coup le froid aussi.

Je suis plutôt décontracté, peut être 1 peu trop...

Après avoir effectué en groupe les 1.2km qui nous séparent du champ et de l'aire départ, il est temps de lâcher les fauves.

C'est parti assez vite mais bizarrement je n'arrive pas à me mettre dans la course.

J'allonge la foulée sur les parties descendantes mais il faut déjà remonter.
Les cuissots se rappellent déjà à moi, ce n'est pas bon signe.

Allez, il faut s'accrocher, malgré ça j'ai tendance à me faire doubler.
J'aperçois 2-3 coureurs devant qui sont habituellement derrière moi, mais pas cette fois ci.

Les choses sont claires, je ne suis pas dans un grand jour. Tant pis, faut faire avec.

La 1ère boucle est avalée, encore une et demi avant de repartir par le chemin que nous avons fait groupé.

Soudain j'aperçois, mon lièvre de la dernière course mais là c'est moi qui suis devant. Ça me redonne du baume au cœur.

Fin du 2ème tour, il est toujours derrière.

Encore une petite boucle avant d'entamer le faux plat puis la côte qui nous ramènera à l'arrivée.

Allez, encore 1 bon kilomètre, et soudain sortie de nulle part, je me fais doubler par mon lièvre !!!

J'essaye de m'accrocher mais je ne peux suivre le rythme.

Le faux plat avalé, j'attaque la côte. Au sommet j'aperçois Flo qui, comme à son habitude, est venu me soutenir sur les derniers mètres.

Il m'encourage "vas y allonge, tu peux rattraper les 2 de devants".

Du coup j'obéis,je double le 1er à la sortie du dernier coude. Le 2ème était prenable aussi mais il aurait fallu jouer des coudes à l'entrée du SAS, j'ai préféré rester sagement derrière.

Après tout, je ne suis pas à 1 place près et puis doubler ok, mais pas n'importe comment !!!

Voilà, la saison se finit sur une drôle de sensation :un peu de déception peut être car je n'ai pas réussi à m'arracher comme j'aurais du mais cela reste 1 super saison.

Je finis 65/143 (19/28 en SH) en 42'04 ces 9.2 km (mon GPS en indique 7.8 !!!)

Maintenant place à 1 semaine de coupure. Je vais malgré tout essayer de caler 2-3 sorties au feeling car derrière les 42 km du trail du glazig vont vite arriver !!!

@ bientôt pour la suite de mes aventures...

 

4ème étape du Challenge de l'Andelle et 3ème course pour moi en ce dimanche.
Cette fois ci, ça sera 1 vrai cross : 4 boucles avec énormément de relances et 1 belle cuvette à descendre mais surtout à gravir.

Comme souvent, cette course est le rdv de nombreux routiers, du coup on est pas loin de 200 au départ.

Flo me prévient, il ne faut pas espérer faire 1 place.

De toute façon j'ai n'ai jamais eu le niveau pour me battre pour 1 podium, donc comme souvent le défi reste très personnel.

Le principale c'est de faire de son mieux.

10h40 c'est parti, ça joue des coudes. Flo m'apprendra par la suite qu'en tête de course, certains ont même failli s'arrêter et en venir aux mains...à ces routiers, on est vraiment loin de l'esprit trail :-(((

La 1ère boucle me parait interminable. Je l'ai pourtant reconnu, c'est peut être parti 1 peu vite pour moi...

J'en vois enfin la fin, allez plus que 3 tours et donc 3 passages dans la cuvette.

Je fais la bascule sans freiner, en espérant que mes jambes tiendront bien le coup et hop ça remonte déjà. Là encore les cuissots sont solidités pour gravir ce "coupe souffle"

Le bon côté, c'est que ça me permet de doubler qq concurrents, surement plus habitués au long ruban bitumeux.

A mi parcours de cette boucle, je me fais doubler par 1 concurrent que je n'avais pas pu rattraper lors de la dernière manche. Ça ne se passera pas de la même façon cette fois ci.

Je décide donc de m'accrocher à mon lièvre. Mine de rien avec ça foulée décontractée, il avance bien le bougre. Je suis obligé de forcer pour rester à sa hauteur.

Les qq difficultés du parcours me permettent à chaque fois de le recoller.

En restant dans son rythme, je double pas mal de monde, c'est cool.

Le 3ème tour est fait sur le même principe.

On attaque enfin le 4ème et dernier tour. Je reste sagement derrière mon lièvre.



au 1er plan, mon lièvre

500m avant l'arrivée je passe devant. Nous sommes 3 à batailler.

L'arrivée s'annonce.

Soudain 1 concurrent change de direction (lui a encore 1 boucle à faire) je suis obligé de marquer 1 temps d'arrêt pour ne pas le percuter.

Mon lièvre en profite pour me passer.

J'enrage car il est trop loin maintent, le 3ème de notre groupe veut faire la même chose mais là non, hors de question, je m'arrache et réussi à garder ma place.

Je suis mort. Mais une chose est sur, je connais un lièvre qui ne perd rien pour attendre !!!

Au final, je finis ces 8.4 km en 37'42, je suis 73/227 au scratch et 31/51 en senior.

En dehors du classement qui n'est pas terrible, je suis content car je me suis bien battu et je suis motivé à fond pour la prochaine course !!!

Maintenant place à 1 peu de récup.

@ bientôt pour la suite de mes aventures...

 

Ce 2ème cross pour moi et 3éme étape du challenge de l'Andelle était l'occasion de confirmer ma bonne perf (enfin à mon niveau) de la dernière fois.

Cette fois encore Flo était de la partie pour 1 course qui s'annonçait sur route et chemin.

Au programme 9830m avec une petite boucle de 630 m et 2 boucles de 4600 me.

Au vu du parcours et pensant qu'on allait courir sur du chemin, j'ai choisi de chausser mes mizuno rider et non mes cascadias.

10h30, c'est sous 1 beau soleil que nous prenons le départ.
Une petite boucle dans le village et c'est parti...parti oui, mais vers les bois avec 1 belle descente toute recouverte de feuilles et donc glissante à souhaits. Super choix les pompes de route...heureusement qu'elles ne sont pas 100% lisses.

Mais bon, va falloir faire avec. C'est couillon mais ça me servira de leçon car comme le disait Flo "je ne suis pas sur que tu y gagnes beaucoup". Ça c'est sur mais j'y aie surement perdu qq places.

La suite du parcours me pause moins de pb et contrairement à la dernière course, je suis a peu près a ma place.

1 belle côte, du faux plat montant et nous revoilà a Flipou, encore 1 tour à faire.

Je laisse passer la descente et commence à appuyer dans la côte. Je garde mon allure sur le faux plat, essayant d'accélérer encore par la suite.

Le village est en vu, maintenant il faut tout donner. J'ai identifié ma cible et c'est parti...mais bizarrement lui aussi accélère..pas cool le gars lol

A l'entrée du village , Flo est là. Il en a déjà fini et m'accompagne sur qq mètres, histoire de me booster pour le sprint final mais je suis déjà au taquet.
Dommage la souris aura été plus rapide que le chat sur ce coup là.

Je finis les 9.7 km en 45' et des brouettes à 4'39 au kilo, je suis 48/179 (18/35 SH).

C'est un peu moins bien que la dernière fois mais bon, je n'avais qu'à faire m'arracher plus !!!

Allez maintenant, il faut reprendre l'entrainement pour être au top pour Alizay qui sera un vrai cross c'est fois ci.

@ bientôt pour la suite de mes aventures...