Et non ce n'est pas le pied... mais la cheville.
Je savais bien que je n'aurais pas du piquer les chaussures de ma femme...
Et oui c'est ma cheville qui m'a encore joué des tours.
Alors que je débutais ma 1ère séance du plan qui devait me permettre de participer au Trail du Rouvray (voir actu précédente), elle n'a rien trouvé de mieux que de me lâcher au bout de 10'=> résultat : entorse de ligament externe avec en prime port d'une orthèse et 10j d'arrêt de travail.
Donc me voilà au milieu de mes 10j d'arrêt alternant glace et phase de repos avec la jambe surélevée.
Du coup je laisse tomber le Trail du Rouvray vu qu'il va surement falloir rester tranquille pendant au moins 3 sem.
C'est un moindre mal, mon objectif du moment étant plutôt l'hivernale du raid Normand.
Sur ce point le coach a été plutôt rassurant car cela devrait me laisser le temps de me préparer à suivre les lièvres de mon équipe.
En attendant si vous vous posez des questions sur les torses de la cheville allez faire un tour sur ce site, on y trouve pas mal d'explications et aussi des exercices préventifs mais surtout n'oubliez pas :
@ bientôt pour la suite de mes aventures...
