Après 3 semaine de repos forcé me voici de retour dans la vie active....sportivement parlant je veux dire.

J'ai commencé hier ma 1ère séance chez le kiné, petit massage, exercice sur 1 pied...et pas de douleur.

Du coup, après en avoir parlé avec lui, j'ai enchainé par 20' de CAP tranquilou ... et là toujours pas de douleur... Plutôt bon signe non :-)

Ce matin, nouvelle séance chez le kiné, avec en plus des exercices d'hier, 15' de step soit 1000 marches mais là c'est les cuissots qui ont eu 1 peu mal.
Alors sans vouloir aller trop vite, ça commence à sentir bon tout ça.

Demain je vais surement refaire 20' de CAP et je devrais surement pouvoir reprendre l'entrainement à partir de la semaine prochaine.
L'objectif étant de ne pas trop ralentir mes équipiers lors de l'hivernale du raid Normand fin janvier 2010.

les 1ers pas sont toujours les plus durs

Mais il va falloir être prudent, recommencer par de la route dans un 1er temps avant de songer à retourner en forêt.
Comme d'hab, Titi sera aux manettes avec surement 3 séances CAP + 1 PPG.

Maintenant il n'y a plus qu'à être patient et faire 1 pas après l'autre.

@ bientôt pour la suite de mes aventures...