Passage au vert

Il fallait bien que ça m'arrive aussi.

A force de voir les copains en prendre bah moi aussi j'ai craqué : je vais me faire 1 cure de spiruline !!!

Avec le Radicatrail en guise de prépa la semaine prochaine et le trail de Guerledan 6 semaines plus tard, il faut vraiment que je sois au top pour absorber la charge.

Et puis, à priori ça ne peut pas faire du mal 1 petite cure d'un mois.

Voilà ce que conseille Sébastien Nain du Team Platinium :

la spiruline est efficace dans certaines periodes , si elle est prise correctement
les periodes = changements de saison
grosse charge entrain (donc periode j-15/ J-45)
post compet sur 10 jours bien recuperer

la prise = il faut au max la concilier avec la vitamine C, tu peux même la prendre le soir ...c'est des ON DIT , pas de vitC le soir pour ne pas dormir
en ce qui me concerne , je la prends en fin d'aprem, avec un verre de jus de fruit presse ( 2 oranges+ 1/2citron)

Et vu que je suis parti dans le bio, j'ai aussi testé le sport dej' dont certains d'entre vous ont déjà parlé.

Cette crème maison est d'ailleur utilisée par Florent du team mais aussi par Xavier Marchand (1er au trail de l'Union) ou par Denis Morel (champion de France de 24h et 3ème à l'Ecotrail cette année).

Ce n'est pas cher et super simple à préparer...alors n'hésitez !!!

@ bientôt pour la suite de mes aventures