Avec la reprise en main de mes entrainements par mon pote Titi, les progrès ne se sont pas fait attendre

Il faut aussi dire que dans le domaine de la CAP, que ce soit au niveau de l'expérience acquise en course, au niveau prépa ou tout simplement au niveau des chronos, c'est loin d'être un débutant. Et comme si ça ne suffisait pas, il prend son pied à partager toutes ces connaissances avec les autres.

Cette progression ne se fait pas sans mal, les séances sont globalement plus dures et les semaines plus chargées...mais plus l'entrainement est dur et plus la course sera facile alors il faut en passer par là, si je veux pouvoir finir Guerlédan et la route est encore longue !!!

Donc pour en revenir, à mes entrainements, il est clair que les chronos ont changés sur les fractionnés, ce qui est 1 preuve de progrès. Progrès aussi confirmés par le résultats de ma dernière course.

Du coup, on a intégré qq vérifs d'allures à mes séances, histoire de voir l'étendu des progrès et là quelle surprise :

Du coup, il a fallu revoir le plan pour baisser les allures d'échauffements afin de ne pas générer de la fatigue inutile.

En tout cas ça fait plaisir de voir que l'entrainement paye...merci encore coach (même si je sais que ça va te faire ronchonner). Vivement le Radicatrail que l'on puisse se revoir.

@ bientôt pour la suite de mes aventures...