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24/12/2015

un dernier p'tit trail pour bien finir l'année

posté à 15h33 dans "Saison 2015"

Comme l'année dernière, j'avais décidé de finir mon année par le trail de Noël de Montigny;
petit trail de 19 km plutôt roulant.

Malgré cette fin décembre, c'est en short que je me présente à Montigny...et oui la météo est plutôt clémente en Normandie.

Le temps de retirer mon dossard,d’échanger qq mots avec Xavier, de croiser mon chef et il faut se joindre à la meute.

Le 11 et 19 km étant mélangé , ça va partir fort, c'est sur. Ça ne loupe pas, je reste prudent mais le compteur annonce malgré tout 13.5-14 km/h.



Je me calme un peu car je suis bien au dessus de mon rythme. Je me cale autour de 12 km/h. Les puls sont un peu au dessus de mon allure seuil donc tout va bien.

Ce début de course est roulant et plutôt descendant. La foule est dense : pas top.
Le km 5 arrive et les 2 pelotons se séparent enfin, on va pouvoir respirer un peu.

C'est mieux, mais tjrs pas top. Les singles et la boue font qu'il n'est pas évident de doubler et je suis parfois obligé de me caler sur le rythme de celui de devant. Du coup, ma moyenne baisse un peu. Je suis entre 11.5 et 12 km/h.



Au bout d'1h, je prend un petit gel, histoire de préparer la seule difficulté du parcours : une côte à 22% avec des passages à 45%.

J'en profite pour prévenir Isa de mon heure probable d'arrivée afine que ma dream team ne s’impatiente pas trop.

Une petite descente et voilà enfin la côte. Je décide de la faire en marchant mais avec les mains sur les cuisses et avec un bon rythme. Comme je m'y attendais je double du monde. C'est cool.

Une fois en haut, plus le temps de rigoler. Il ne reste qu'1 ou 2 km. J’accélère en slalomant entre les marcheurs et leurs bâtons !!!



Me voilà de nouveau dans le village. Encore 200m... Allez, il faut tout donner. Les enfants sont là mais comme c'est un peu la bagarre, pas moyen de les prendre au passage pour finir en famille...dommage.

Un virage à gauche et l'arche d'arrivée est en vue. Un dernier sprint et j'en finis en 1h43.

Finalement j'aurai mis 5' de plus que l'année dernière, mais je suis mieux classé (238/620). J'ai réussi à tenir 11km/h de moyenne malgré la boue...pas si mal en cette fin d'année.

Maintenant place à 1 semaine de coupure avant de reprendre en douceur et de commencer à penser à 2016 qui sera une année avec 2 objectifs Xtraordinaire : le Radicatrail (59 km) et le Raid des Bogomiles (96 km) avec mes 2 acolytes qui, comme à leur habitude, seront sur les versions les plus longues : le Radiccassant (115 km) et le Trail des cathares (160 km).

@ bientôt pour la suite de mes aventures...

 


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