2 mois après la reprise de l'entrainement, il était temps de faire le point et en me réalignant sur une course. C'est chose faite avec le 23km du trail des 7 mares.
Outre le faite de remettre un dossard, c'est aussi l'occasion de retouver les copains : Martial,Flo et Sam.

9h, les 450 courageux coureurs s'élancent, malgré le vent glacial, pour un tour de piste avant de se diriger vers les bois et pour une fois je suis devant Flo mais ça ne va pas durer.


Ça part vite, je suis à 4'15 au kilo en sortant du stade. Un bon kilo plus loin, la vitesse a un peu baissé mais est encore un trop haute pour moi (4'30 au kilo). Alors que peloton accélère, je décide sagement de faire ma course aux sensations. Les puls sont plutôt dans la tendance haute.

Avec les 1éres difficultés, ça bouchonne un peu. Le parcours s'annonce glissant et ce n'est pas les passages en dévers qui vont améliorer l'adhérence.

Les 1er kilo s'enchainent sans trop de pb, même si mon allure baisse autour 5' au kilo. Une petite descente, un peu de plat et j'arrive au ravito du KM7.

Ma supportrice/photographe et assistante de choc est au rendez vous malgré le froid. Alors qu'elle me shoote au passage, j'en profite pour lui laisser mes gants qui sont devenus superflus.

La vitesse et les puls baissent encore, surement un petit coup de moins bien. J'essaye de relancer malgré tout.

Le manque d'adhérence en côte et en descente me force à mettre les mains pour avancer, voir pour me relever ;-)

Me voilà maintenant sur le retour, c'est l'occasion de croiser certains coureurs qui doivent être vers les km 9-10...alors que moi je m’apprête à repasser au ravito (KM16)

Isa est au rdv, l'APN dans une main, mon bidon de l'autre, elle s'apprête pour le passage de relais : un bidon plein contre un vide.

Comme de vrais relayeurs, le passage de témoin se fait sans que j'ai besoin de ralentir...chapeau m'dame !!!

Une bonne côte et ça devrait être la fin des difficultés...je pousse sur les jambes et relance dès que possible. La vitesse a bien baissée (autour de 5'45 au kilo).

Même si sur le papier il ne restait plus de vrai côte, les derniers raidillons n’explosent bien les mollets...va falloir bouffer du D+ à l'entrainement !!!



J'attaque enfin le dernier kilo, j'y jette mes dernières forces en essayant de creuser le trou avec mon poursuivant.

Allez, un tour de piste et s'en sera fini. J'accélère encore sous les encouragements d'Isa, Nath et Flo.

Un dernier effort et j'en finis avec les 22.5 km et 450 d+ de ce parcours. Je suis 109éme sur 435.

Je suis un peu deçu et Flo qui trouve que j'ai 1 peu trop trainé sur le parcours aussi.

En sortant de la douche, j'aperçois Sam qui entame son dernier tour de piste, j'accélère et parcours les derniers mètres en sa compagnie. Pour une fois que je peux jouer les accompagnateurs, je n'allais pas m'en priver ;-)

Voilà qui clôture un dimanche matin bien sympa au final. Les jambes et le bonhomme sont cuit à point mais que ça fait du bien !!!

@ bientôt pour la suite de mes aventures...