Petit bilan sur la semaine passé avec comme d'hab 3 sorties CAP au programme.

Au final, suite à une grosse gène qui trainait au niveau du pied, j'ai préféré (en accord avec le coach) faire ma sortie longue en VTT plutôt qu'à pied.

Du coup 2 fois 1h10 avec 10*300 en 1'18 suivi de 3* 200 en 50" pour l'une et 5*500 en 2'15 suivi de 4*200 en 48" pour l'autre.

Plutôt content de moi car j'arrive à tenir le chronos, même si samedi ce fut dur de tenir la cadence avec un bon 30°c sur la piste.

Et puis dimanche ce fut les retrouvailles avec mon fier destrier pour 2h de ballade, après pratiquement 1.5 an et là on a beau dire que le vélo ça ne s'oublie pas, il est clair que ça s'applique que très moyennement au VTT.

J'ai pu tenir la cadence sans trop de problème par contre la technique n'avait plus rien a voir. Impossible de lâcher les freins dans les descentes.

Mais je me suis fait plaisir n'est ce pas là l'essentiel....