En attendant de reprendre l'entrainement proprement dit, voici de quoi réviser la théorie.

La leçon du jour : Améliorer sa foulée par le coach Asics

Allez faire un tour directement sur la page coaching Asics , vous y trouverez d'autres choses toutes aussi intéressantes.

Pour ma part, demain je tente de passer la barre des 45'. Comme d'hab depuis le début de la semaine, allure pépère. Le but est de tester ma cheville et d'atteindre l'heure de CAP sans douleur avant de pouvoir reprendre l'entrainement.

@ bientôt pour la suite de mes aventures...