Et oui ça grimpe doucement mais surement et ça c'est une bonne surprise !!!

Comme souvent après l'échéance du moment, il était temps pour moi de faire un bilan et donc de réévaluer ma VMA.

Ayant axé ma prépa sur du long (enfin pour moi) avec 1 allure cible autour de 80%, je ne m'attendais pas à des miracles.

Après 20' d'échauffement, je m'élance donc pour 5' à fond en partant sur 1 base de 50" au 200m. Rapidement je me rend compte que je suis plus rapide...c'est cool mais il va falloir tenir le rythme.

Je m'accroche, le kilo passe en 1 peu plus de 4'. Il faut encore tenir 1 minute...

Au final, 1257 m en 5'...je sais que j'ai progressé mais il faudra attendre d'être à la maison pour savoir a quel point.

Comme prévu, j'enchaine avec 4*500 puis 15' de récup pour rentrer à la maison.

A peine rentré, je me jette sur la calculatrice. Le verdict tombe : 15.084 km/h!!!

Maintenant interdiction de passer sous la barre des 15km/h !!!

Ça y est j'ai passé la barre des 15 km/h, je suis super content même si ce n'est pas 1 fin en soit. C'est juste 1 indicateur de forme parmi tant d'autres.

J'avais prévu de bosser ma vitesse sur juillet, ça tombe super bien.

Maintenant il va falloir s'arracher, malgré la chaleur, pour confirmer tout ça.

@ bientôt pour la suite de mes aventures...